Fiz esse desabafo ontem mais quase ninguém viu, como faço pra acabar com essa obsessão?

Gente eu estou namorando tem 4 anos e estou ficando neurótica, muito obsessiva. Não sei oque eu faço, fico tomando conta da vida do meu namorado 24hrs por dia, sem contar que encho o saco com tudo e brigo por tudo. Agora pirei em saber com quem ele já ficou no passado e perguntei se ele conseguiu goz@r ou se a menina conseguiu e ele fica bravo e não quer responder. Fico tentando saber de tudo da vida dele antigamente. Teve uma vez que vi uma conversa dele com um amigo falando que as meninas da academia eram gostosas e fiquei muito insegura. Desde o começo do relacionamento sou assim mas está piorando muitooooooo, eu já não sei oque fazer. Quando ele vai na academia eu fico olhando cada piscada que ele dá pra saber se ele está olhando alguma menina. Vou no lugar que ele está pra vê se dá pra vê alguma coisa. Estou ficando maluca e sim eu faço tratamento com terapia e psiquiatra. Sem julgamentos gente, só queria saber oque vocês meninas que já passaram por isso fizeram para melhorar? OBSERVAÇÃO: Por conta disso eu acabo tratando ele muitoooo mal, com muita indiferença.