O que vocês fazem para driblar a solidão?

Não aguento mais ficar o dia inteiro largada na cama mexendo no celular me sentindo a única pessoa do mundo. Eu fico em um looping solitário em que eu não aguento mais mexer no celular, não tem mais o que fazer nele, e ainda assim eu continuo. Não tenho spam de atenção pra ver uma série, um filme ou encarar o teto. Daí fico me sentindo sozinha e otaria. Como vocês lidam com a solidão?