Vadba doma s pomočjo YT vide-ov?

Rada bi izgubila nekaj kg in v preteklosti sem imela mešane izkušnje z osebni trenerji.

Včlanjena sem v fitness, kamor redno hodim, predvsem kardio in nekatere stvari, ki jih doma ne morem delati.

Ne maram uporabljati naprav, raje delam z ročkami. Moj cilj je učvrstiti telo in izgubiti nekaj kg, nič drastičnega.

Zanima me ali je to možno, če delam npr 1 uro doma, z ročkami s pomočjo videov na YT? Je kdo poiskusil?

Edit: hvala za nasvete, vem, da je prvo prehrana in zmanjšanje kalorij, veliko zelenjave in beljakovin. Sprašujem samo glede učinkovitosti vadbe 🙂

Edit 2: izracunala sem si TDEE in brez telovadbe na dan porabim 1500 kcal. Zato ob urejeni prehrani, potrebujem telovadbo. In ja, izračunala sem prav.