Größere Summe an der Börse verzockt

Hey, Ich M26 hab nach Jahrelangem sparen zu Jahresbeginn endlich die 100.000 erreicht auf meinem Aktien Portfolio. Und um das zu feiern wollte ich mit ein bisschen Geld an der Börse mit Optionsscheinen zocken. Und nach etwaigen kleineren Erfolgen und etwas Plus hat mich die Gier/Spielsucht gepackt und ich habe immer höhere Summen eingesetzt und bin so jetzt 25000€ leichter. Mein Portfolio beträgt nach kürzester Zeit "nur" noch ca 80000€. Ich weiß es ist immernoch viel Geld und ich habe auch komplett mit dem Zocken aufgehört. Ich fühle mich trotzdem wie der letzte Vollidiot da ich meine Jahrelangen Bemühungen einfach so in den Sand gesetzt habe. Hättet ihr Tipps/Erfahrungen wie man am besten damit umgeht?